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생활.건강44

허리가 아픈데 디스크일까?: 허리디스크 증상과 치료방법 허리디스크는 현대인들에게 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 허리 통증은 근육을 삐끗하거나 무리한 운동을 했을 때도 발생하는데요. 이번 글에서는 허리디스크의 정의, 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.허리디스크란?척추는 여러개의 작은 척추뼈가 모여있는 인체의 기둥을 말합니다. 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪히는 것을 막기 위해 쿠션역할을 하는 디스크가 있습니다. 디스크는 말랑말랑한 젤리 같이 생겼습니다. 디스크는 또 다른 말로 '추간판'이라고 부릅니다.  갑자기 무거운 물건을 들어올리거나, 오랫동안 허리에 안 좋은 자세를 취하는 등 디스크에 무리한 힘이 가해지면서 디스크가 돌출됩니다. 돌출된 디스크가 신경을 압박하면서 허리통증을 더불어 다양한 증상을 동반하게 되는데 이를 허리디스크(요추 추간판 탈출.. 생활.건강 2024. 7. 2.
유방암 수술 후 관리방법 여성암 1위를 차지하는 유방암은 우리나라에서 매년 약 2~3만 명의 환자가 발생하고 있습니다.  그만큼 유방암 수술을 받은 사람들이 많아지고 있는데요. 유방암 수술 후에도 건강을 위해 지속적인 관리가 필요합니다. 오늘은 유방암 수술 후 관리방법에 대해 알아보겠습니다.유방암 수술 후 정기검진유방암 진단 후 수술을 받고 필요에 따라 항암, 방사선 치료가 끝난 후에는 정기적으로 외래검진을 받게 됩니다. 유방암 수술 후 다른 부위나 반대편 유방에 암이 발생하는지 관찰합니다. 재발은 대부분 수술 후 5년 이내에 발생확률이 높으므로 적어도 5년간은 6개월에 한 번씩, 그 이후에는 평생 1년에 한 번씩 받는 것이 좋습니다.식이요법 & 체중관리유방암에 특별하게 좋은 음식과 나쁜 음식이 있는 것은 아닙니다. 건강한 생활.. 생활.건강 2024. 7. 1.
안면마비 원인과 치료방법: 안면마비가 있을때 어느 병원을 가야할까? 안면마비가 생기면 주로 어느병원에서 치료할까요? 정답은 이비인후과 입니다. 물론 뇌에 문제가 발생하여 안면마비가 발생했다면 신경과로 가야합니다. 하지만 안면마비의 가장 많은 원인은 귀에 있기 때문에 이비인후과에서 주로 치료합니다. 오늘은 안면마비의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. ≣ 목차 안면마비란?안면마비는 얼굴의 근육이 마비되어 한쪽 또는 양쪽 얼굴이 움직이지 않는 상태를 말합니다. 안면마비의 주요 원인안면마비는 인구 10만 명당 20명의 비율로 발생합니다. 찬바람을  많이 쐬거나 차가운 곳에서 자면 안면마비가 발생한다고 알고 있는 사람들이 있는데 이는 잘못된 정보 입니다. 벨마비(Bell`s Palsy) 갑자기 발생하는 안면마비 중 가장 많은 원인을 차지합니다. 안면신경의 염증으로 인해 일시.. 생활.건강 2024. 6. 30.
금연 성공하는 방법 흡연은 전 세계적으로도 많은 사람들의 건강을 위협하는 원인 중 하나인데요. 오늘은 건강을 위해 금연 성공하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ≣ 목차  흡연이 건강에 미치는 악영향담배연기 속에는 각종 발암물질과 독성물질이 포함되어 있습니다.  일산화탄소, 니코틴, 중금속, 방사성 물질 등의 유해성분은 폐 건강에 악영향을 미칩니다. 폐포와 기관지에 작용하여 염증을 일으키고 더 나아가 온몸으로 퍼져 전신 모든 세포와 장기에 악형향을 미칩니다.폐, 호흡기 질환폐암, 만성폐쇄성폐질환, 천식, 만성 기관지염의 위험을 크게 증가시킵니다. 심뇌혈관 질환담배연기 속의 각종 유해물질은 혈관을 좁아지게 하고 동맥경화를 유발합니다. 따라서 혈압을 상승시키게 되고 이는 심장질환, 뇌졸중 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 구강질환.. 생활.건강 2024. 6. 29.
매일 마시는 차가운 물, 건강에 어떤 영향을 미칠까? 우리는 갈증을 해소하거나 더위를 식히기 위해 차가운 물을 마시곤 합니다. 하지만 차가운 물이 우리 몸에 미치는 부정적인 영향도 존재합니다. 이번 글에서는 차가운 물이 건강에 미치는 영향을 살펴보도록 하겠습니다. ≣ 목차 소화장애차가운 물을 마시면 위장기능을 감소시켜서 소화불량을 유발할 수 있습니다. 차가운 물을 마시면 위장의 혈관이 수축되어 소화효소 분비가 감소되고 연동운동이 저하됩니다. 따라서 음식물의 소화 속도가 느려지고 위장에 오래 머물러 소화불량이 발생합니다. 이러한 이유로 식사 중이나 식사 직후에는 차가운 물 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 위장질환이 있는 경우 차가운 물을 더욱 조심해야 합니다. ➲ 장 건강을 위한 생활 가이드 과민성장증후군차가운물은 과민성장증후군을 악화시킬 수 있습니다. 과민성.. 생활.건강 2024. 6. 28.
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