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생활.건강44

발바닥 통증, 족저근막염 원인과 치료법 완벽 정리 발뒤꿈치 통증, 혹시 족저근막염?! 아침 첫발 내딛을 때 찌릿한 통증이라면 의심해 봐야 합니다! 족저근막염은 발바닥을 둘러싼 족저근막에 염증이 생기는 질환인데요, 오늘은 족저근막염의 원인과 증상, 치료 및 예방법까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 증상, 자가진단, 치료법, 예방법까지 모든 궁금증을 해결해 드릴게요!≣ 목차족저근막염이란?족저근막이라는 단어, 낯설게 느껴지시는 분들도 많으실 텐데요. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락뼈까지 이어지는 두껍고 강한 섬유띠입니다. 마치 활시위처럼 발의 아치를 유지하고 걷거나 뛸 때 발생하는 충격을 흡수하는 중요한 역할을 담당하죠. 이 족저근막에 염증이 생기거나 미세 파열이 일어나면 통증이 발생하는데, 이를 바로 '족저근막염'이라고 합니다. 염증성 질환이라고 생각하기 쉽.. 생활.건강 2024. 11. 25.
담낭절제수술: 담낭담석 증상 및 치료방법 혹시 오른쪽 윗배가 불편하거나 소화가 잘 안 되는 느낌을 받은 적이 있으신가요? 이러한 증상이 담낭담석과 관련이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 담낭담석은 담즙이 농축되면서 돌처럼 굳어지는 현상으로, 성인 중 약 10-15%가 경험할 만큼 흔한 질환입니다. 이번 글에서는 담낭담석의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. ≣ 목차 담낭담석이란?담낭은 간 아래에 위치한 작은 기관으로, 담즙을 저장하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 그런데 담즙이 제대로 배출되지 않으면 담낭 안에서 돌처럼 단단하게 굳어지며 담낭담석이 생길 수 있습니다. 담낭담석은 크기와 개수에 따라 다르지만, 작은 모래알부터 큰 구슬 크기까지 다양합니다. 증상이 없는 경우도 있지만, 방치하면 통증과 합병증을 유발할 수 있습니다... 생활.건강 2024. 11. 23.
변비약 종류: 다양한 변비약 모두 같을까? 현대인들에게 변비는 흔한 질병입니다. 누구에게나 한 번쯤은 찾아오는 문제인데요. 아주 큰 문제는 아니지만 복통과 함께 일상생활에서 불편감을 겪게 됩니다. 이런 변비를 완화시키기 위해 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해 볼 수 있지만 큰 효과를 보지 못할 때도 있습니다. 이럴 때는 변비약을 찾게 되는데요. 변비약에도 다양한 종류가 있습니다. 다양한 변비약 과연 모두 다 같을까요? 오늘은 변비약의 종류에 대해 알아보겠습니다. ≣ 목차변비란?변비는 변을 보기 힘들거어 대변이 장에 오래 머무르고 변을 보는 횟수가 줄어든 상태를 말합니다. 대장의 평활근 수축이 느려지고 변이 대변을 통과하는 시간이 길어지면서 수분 흡수가 증가되어 발생합니다. 일반적으로 성인의 경우 주 3회 이하로 배변하거나 배변 시 과도한 노력이나 .. 생활.건강 2024. 7. 5.
중년을 위한 운동 방법: 중년 건강을 지키는 운동법 나이가 들면서 많은 사람들이 체력 저하와 함께 근력이 빠지고 체중 증가를 겪게 됩니다. 건강한 삶을 위한 운동의 중요성은 말하지 않아도 모두들 알고 있습니다. 하지만 무턱대고 무리하게 운동하거나 잘못된 방법으로 운동을 실시하는 경우 오히려 건강을 해칠수도 있는데요. 오늘은 중년을 위한 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. ≣ 목차운동의 효과운동이 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 중요한 요소라는 것은 모두들 알고 있습니다. 구체적인 운동의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우선 근육량 유지와 증가에 도움을 줍니다. 근육량이 증가함에 따라 기초대사량이 높아지고 일상 생활에서 더 많은 힘을 발휘할 수 있게 도와줍니다. 또한 칼로리를 소모하여 체지방을 감소시킵니다. 비만을 예방하여 각종 질환으로 부터의 위험성을 낮춥.. 생활.건강 2024. 7. 4.
수족구병 초기증상 수포 전염 어린이집 등원 집에 어린이집이나 유치원을 다니는 아이가 있다면 영유아들 사이에서 유행하는 질환에 대해 걱정이 많을 텐데요. 그중에 수족구는 바이러스성 질환으로 한명이 걸리면 집단으로 감염되기 쉽습니다. 이 글에서는 수족구병 초기증상과 전염기간, 어린이집 등원 시기에 대해 알아보겠습니다. ≣ 목차 수족구병이란?  'Hand-foot-and mouth disease'수족구병은 손과 발에 발진과 수포가 생기고 입안에 궤양성 병변이 발생하는 바이러스성 질환입니다. 주로 유아와 어린이에게 발생하는 전염성 질환입니다. 수족구병은 여름과 가을에 주로 유행하고 어린이집이나 유치원에서 집단으로 감염되는 경우가 흔합니다.  수족구병 원인수족구병은 엔테로바이러스에 의해 발생합니다. 특히 엔테로바이러스 71형과 콕사키바이러스 A16형이 가.. 생활.건강 2024. 7. 3.
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