오십견 증상과 치료 방법

 

오십견의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

≣ 목차

 

오십견이란?

오십견, 혹은 동결견(frozen shoulder)은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 나타나는 질환입니다. 주로 50대에 발생한다고 하여 '오십견'이라고 불리지만, 나이에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 어깨가 얼어붙은 것처럼 움직이기 힘들어지는 이 증상은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.

주요증상

오십견의 증상은 보통 서서히 시작되며, 몇 가지 단계로 진행됩니다. 초기에는 어깨의 통증이 심하고, 이후에는 어깨의 움직임이 제한됩니다. 다음은 주요 증상들입니다

 

통증: 특히 밤에 심해지는 어깨 통증

 

움직임 제한: 어깨를 들거나 돌리는 동작이 어려워짐

 

강직: 어깨가 딱딱해지고 유연성이 감소

원인

외상: 어깨 부상이나 수술 후 발생할 수 있습니다.

 

질환: 골관절염, 류마티스 관절염, 당뇨병, 뇌졸중 등 다른 질환에 의해 발생할 수 있습니다.

 

운동 부족: 어깨를 자주 사용하지 않으면 발생할 수 있음

 

대부분의 경우 특정 원인을 알기 어렵습니다.

진단방법

오십견의 진단은 보통 병력 조사와 신체 검사를 통해 이루어집니다. 의사는 환자의 어깨 움직임을 확인하고, 필요한 경우 X-레이나 MRI 촬영을 합니다.

 

병원에서 하는 검사 이외에도 자가테스트를 통해서도 오십견을 의심해 볼 수 있습니다. 다음은 오십견이 있는 경우에 나타나는 증상들 입니다.

어깨 통증으로 머리 빗질을 하기 어렵다.	O	X
바지 뒷주머니에 손을 집어넣으려면 통증이 발생한다.	O	X
버스 손잡이를 잡기 어렵고 팔이 잘 안 올라가 어깨뼈가 튀어나오는 느낌이다.	O	X
어깨 통증이 있어 밤에 잠이 들기 어렵고 아픈 어깨방향으로 모로 눕기 어렵다.	O	X
엎드려 누워서 머리를 젖히고 책을 읽거나 TV를 보지 않는가?	O	X
평소에 일을 할 때 심적으로 압박상태에 있는가?	O	X

치료방법

초기 치료 방법

오십견 초기에는 다음과 같은 방법들로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

냉찜질: 통증과 염증을 줄이는 데 도움 스트레칭 어깨의 유연성을 유지하는 데 중요

 

약물치료: 일시적인 통증 완화에 사용

물리치료와 운동법

물리치료는 오십견 치료에 매우 효과적입니다. 전문가의 지도 아래 다음과 같은 운동을 시도할 수 있습니다.

 

회전 운동: 어깨를 천천히 회전시키는 운동

 

펜들럼 운동: 상체를 숙이고 팔을 흔들어주는 운동

 

스트레칭 운동: 어깨의 유연성을 높이는 다양한 스트레칭

주사 요법

약물 치료가 효과적이지 않은 경우, 주사 요법을 고려할 수 있습니다. 스테로이드 주사나 히알루론산 주사가 사용될 수 있으며, 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

수술적 치료 방법

오십견이 심하고 다른 치료법이 효과가 없는 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 주로 시행되는 수술은 관절경 수술로, 어깨 관절의 유착을 풀어주는 방법입니다.

일상생활에서 주의할점

오십견이 있는 경우 일상생활에서도 몇 가지 주의사항이 필요합니다

 

무리한 동작 피하기: 어깨에 무리가 가는 동작을 피합니다.

 

올바른 자세 유지: 어깨에 부담을 주지 않는 자세를 유지합니다.

 

휴식과 회복: 어깨에 통증이 느껴지면 충분한 휴식을 취합니다.

마치며

이렇게 오십견의 증상과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 오십견은 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있지만, 적절한 치료와 관리로 충분히 극복할 수 있습니다. 자신의 건강을 잘 관리하여 오십견을 예방하고, 증상이 나타난다면 즉시 치료를 시작하는 것이 중요합니다.